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YOGA PRENATAL

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YOGA PRENATAL PREPARATION DE L’ACCOUCHEMENT PAR LE YOGA


La préparation du yoga prénatal prend en considération maman et son futur bébé dans sa globalité.
Les cours sont conçus en mettant l’accent sur l’apprentissage de la respiration pour préparer un accouchement facile et sans douleur.


Le yoga grossesse permet d’être conscient de son corps, de la transformation de son corps jour après jour, mois après mois.La préparation à l’accouchement par le yoga vous permettra d’aborder cet heureux événement avec vitalité et sérénité.
Egalement vous retrouverez votre paix intérieure pour vivre votre grossesse sereinement, pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre peau.


Quatre techniques de respiration permettent tout d’abord au bébé d’être mieux oxygéné ; par exemple la posture du demi-pont va diminuer la longueur de la contraction pendant l’accouchement.
Les postures (asanas) variées spécifiques aux femmes enceintes du début jusqu’à la fin de la grossesse permettent de repositionner le bassin, d’améliorer le transit intestinal, la circulation du sang, de l’air et de la force énergétique, de tonifier le périnée.

Le yoga se pratique de trois façons : en se reliant au monde extérieur, au monde intérieur, au monde spirituel.
La respiration yogique de la même manière touche le corps physique, le corps intérieur, le corps spirituel.





Téléphone : 05 56 40 08 03

Portable : 06 89 86 95 01

e-mail direct : mailto:centre.yoga.simplifie@laposte.net

Site: www.richard-sada.com


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